こんにちは。スタッフ河原です。

蒸し蒸しした日が続くような…

まだまだ気のせいでお願いします…と

思いたい

涼しく過ごせそうなお洋服たちが、たくさん入荷しています。オンラインの写真の撮影で

たくさん着させてもらったんですが、なかなかの着心地ですよ〜

ある日のコーデ

先週から袖なしのトップスを着続けていたせいで、袖のあるものを着ることができなくなってしまいました。これから、10月まで半袖を着ることになると思うと、長いな…と思うと同時に、それだったら夏を楽しむゾ！と何を着ようかな〜と楽しみになってきました♪

7〜8年前に買ったリネンのトップスと【koton】のリネン生地のジョガーパンツを合わせてみました。人生初のジョガーパンツ。このパンツの出番はかなり多そうです。

店頭に色違いがあるので、ご興味あられる方は、ぜひぜひ♪

呟きポロポロ

私は10年くらい前まで、偏頭痛でかなり振り回されていました。物心ついた頃からこの頭痛はあって、5歳くらいからの記憶があるので、根っからの偏頭痛持ちです。

私の場合は、『運動』と『緊張緩和』と『十分な睡眠』がキーワード。このことがはっきりしてからは、特にこの3つを気にかけて生活すれば、以前ほど振り回されなくなりました。頭痛薬を全く飲まなくなったわけではなく、上手く付き合う程度に。

後は、食事を改善してみたいな…と思っているので、薬膳にも少し興味があります。

ガッツリやろうとは思っていませが、ちょい足しぐらいで気にかけてみるのもいいかな〜

私の頭痛の場合は、『気滞』と言われる種類で、「頭がガンガンする」感じです。緊張しやすいのと気を張ってしまいがち、そしてイライラしやすい方に多いそうです。その方にお勧めの食材をご紹介しますね。

[酸っぱいもの]→レモン、梅、みかん、すもも、ダイダイ、杏、サンザシ、グレープフルーツetc

[香味野菜や香辛料］→生姜、ネギ、ニラ、ニンニク、紫蘇、セロリ、パクチー、春菊、セリ、コショウ、唐辛子etc

[イライラした熱の症状をとる］

ウド、ワラビ、フキ、ノトウ、タンポポ、つくし、菊花etc

→なかなか食べるの難しいな…

[好きな香りの食べ物やハーブ］

オレンジ、シナモン、ジャスミン、フェンネル、エルダーフラワー、カモミール、ラベンダーetc          

参考文献 : 漢方の暮らし365日

タイプが違えば、アプローチも違ってくるようです。そこが少しだけ、占いみたいで面白い♪気になる方は、本を見てみてください。

今週のおやつ

1つ目は、

黒髪の里-山内特産品販売所- 

『黒米入おはぎ』

黒米がプチプチの歯応えとちょうどいい甘さのおはぎ。

たまに、旦那さんが買ってきてくれます。

私だったら、4個入りなら２パックは買いますが、旦那さんは、１パックを大事そうに買ってきます。何かこの差に、少しモヤリます…(苦笑)

２つ目は、先月末の長崎護国神社のイベントで買った『どら焼きの皮』大事に冷凍していたので、自然解凍して食べました。

中身は、この前作った小豆のあんこ。

バニラのアイスクリーム。最後の食べ納めのいちご🍓です。欲張ってもりもりとサンドしたので、食べにくかった…けど、とても美味しかったです♡